酮好

酮好致力於生酮飲食的研究與推廣

適應期

在適應期,身體的能量來源分佈為:碳水化合物5%、蛋白質20%、脂肪25%,剩下的50%就用自體的脂肪來補足。 因為攝取的熱量只有平常的一半,還 繼續閱讀 →