酮好

酮好字幕組Youtube播放清單

【注意】影片字幕大部份為外掛，若未出現，需要自行設定。

另外，有些影片，不在翻譯組頻道中，下方是完整翻譯影片清單。

（影片字幕為外掛，若未出現，可參考字幕設定教學)

胰島素阻抗是第二型糖尿病的主要原因，而過去對於胰島素阻抗的觀念是錯誤的，導致目前治療方針的錯誤。

這場演講中，Dr. Jason Fung提出造成胰島素阻抗的新理論，認為第二型糖尿病患者產生胰島素阻抗的原因，並不是因為鎖和鑰匙理論中的機制被破壞，造成胰島素作用下降，而是單純因為身體裡的糖太多，細胞無法有效利用過剩的糖，只能轉化為脂肪而形成脂肪肝，過量的果糖攝取以及澱粉造成的脂肪肝，才是導致胰島素阻抗的核心原因。

糖質新生

為什麼高蛋白餐之後我的血糖會上升？

解答複雜的問題，通常有許多的細節需要解釋，一篇簡單的臉書貼文是不夠的。

複雜的問題與爭議，例如糖質新生以及蛋白質對血糖與酮態的影響就是其中一個。

（影片字幕為外掛，若未出現，可參考字幕設定教學)

這個影片是在美國 Breckenridge 舉辦的低醣研討會上[1]，Ted Naiman 醫師給的演講，雖然之前已經翻譯過 Jason Fung 醫師的演講[2]，不過這算是比較難、而且資訊很密集的影片，另外，他講話很快，有時候唸投影片上的文字更快，可能會需要不時按暫停才來得及消化….😅

（影片字幕為外掛，若未出現，可參考字幕設定教學)

低醣生酮飲食可說是近來最熱門的話題，除了大家關心的減重效果，還能逆轉糖尿病 [1]。

稍有涉獵生酮飲食的人都能說出，生酮飲食是一種低碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪的飲食，但說到適量，總是令人無所適從，到底多少是『適量』蛋白質呢？

由於種種原因，我們翻譯的字幕是外掛的，所以若Youtube沒有自動偵測到您系統的語言，字幕就不會出現，但我們可以手動選擇，請照下列方法設定。

最近，我看到很多生酮飲食者，對酮體和血糖的理想濃度，產生興趣也感到困惑。為了要釐清這些問題，這篇文章檢視了大量的血酮（β-羥丁酸）、呼吸酮（丙酮）、和血糖數據，數據來自那些低醣或是生酮飲食的人身上，來了解所謂的**「標準」**或是**「最佳」**的狀態是如何。

非常感謝畢可曼教授同意我們使用他的投影片，所以個人嘗試寫了這篇，算是影片的完整介紹的文章。