酮好

最近，我看到很多生酮飲食者，對酮體和血糖的理想濃度，產生興趣也感到困惑。為了要釐清這些問題，這篇文章檢視了大量的血酮（β-羥丁酸）、呼吸酮（丙酮）、和血糖數據，數據來自那些低醣或是生酮飲食的人身上，來了解所謂的**「標準」**或是**「最佳」**的狀態是如何。

糖質新生

為什麼高蛋白餐之後我的血糖會上升？

解答複雜的問題，通常有許多的細節需要解釋，一篇簡單的臉書貼文是不夠的。

複雜的問題與爭議，例如糖質新生以及蛋白質對血糖與酮態的影響就是其中一個。