酮好

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巧克力三兄弟

核桃、杏仁、夏威夷豆巧克力

營養成分

g 脂肪 蛋白質 碳水化合物 膳食纖維 大卡
椰子油 8 8 0 0 0 72
奶油 8 6 0 0 0 57
夏威夷豆 4 3 0 0.3 0 31
野生藍莓乾 1 0 0 0.8 0 4
重量 17 0 1 0 163
g 脂肪 蛋白質 碳水化合物 膳食纖維 大卡
椰子油 7 7 0 0 0 63
奶油 7 6 0 0 0 50
杏仁 4 2 1 1.0 0 27
野生藍莓乾 1 0 0 0.8 0 4
顆粒花生醬 2 1 0 0.6 0 13
重量 16 1 2 0 156
g 脂肪 蛋白質 碳水化合物 膳食纖維 大卡
椰子油 8 8 0 0 0 72
奶油 8 6 0 0 0 57
核桃 4 3 1 0.7 0 30
野生藍莓乾 1 0 0 0.8 0 4
重量 17 1 2 0 162

基底

奶油 454g 椰子油 500g 花生醬 100g 無糖可可粉 100g

配料

夏威夷豆 核桃 杏仁

提味

野生藍莓乾

作法

  1. 基底 隔水加熱,攪勻。
  2. 配料 炒熟,放入模型中
  3. 加入 基底
  4. 放一點點藍莓乾 提味
  5. 放入冰箱
  6. 脫模

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