酮好

酮好致力於生酮飲食的研究與推廣

酮態中的最佳酮體及血糖濃度

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最近,我看到很多生酮飲食者,對酮體和血糖的理想濃度,產生興趣也感到困惑。為了要釐清這些問題,這篇文章檢視了大量的血酮(β-羥丁酸)、呼吸酮(丙酮)、和血糖數據,數據來自那些低醣或是生酮飲食的人身上,來了解所謂的「標準」或是「最佳」的狀態是如何。

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